台湾秘密結社青幇と中国人民解放軍:中国スパイ

中国スパイが５万人日本にいるとの記事。
スパの記事

やっぱりね～。
今日はお尻が筋肉痛です。
お尻の上半分が垂れて来たので筋肉で誤魔化す作戦ですが、レッグプレスマシンで本命の筋肉に効いているようです。
腹筋も程よい筋肉痛。
歳を取るって面白くて、若い時は存在すら知らなかった筋肉のことを思うようになった。
なにぶん根性が無いので昨日は筋トレ２０分だけでしたが。